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2011年2月の4件の記事

2011.02.18

秋葉原外食ランチでダイエット

 昨年秋、とある先輩から「少し太ったねぇ」とご指摘を頂いたり、いろいろな諸事情でダイエットすることを決意してはや3ヶ月。大分体重が減ってきました。

 私は、10kg以上のダイエットを今までの人生で3回くらいやっていて、いずれも「非レコーディングダイエット」で体重計に乗らない方法をやってきた(最後には計ります)ので、現在、正確には分からないんですけどね。ベルトの穴4つ分くらいは減っています。

 で、どうやったのか?ポイントは3つ

・酒は控えるがやめない。
・炭水化物は敵。脂質も敵。タンパク質とビタミンは意識してとる。(サプリ・プロテイン・ドリンク剤)
・できるだけウォーキングを。VAAMを飲むとパワーが出て効果的。

 忘年会新年会シーズンでもあったので、夜は自由がききません。よって、昼飯でセーブすることにしました。

 ということで、秋葉原周辺で低カロリーで昼食をすましてきた方法を書きます。

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2011.02.13

皇居東御苑の梅林坂

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 三連休の最終日、TwitterのTimelineを眺めていたら、皇居の梅が盛りだという情報があったので、一眼レフを持って行ってみました。

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2011.02.11

お風呂での読書

 先日、数人で「どこで読書をするか」という話をしていたところ、とある方が「圧倒的に風呂の中が多い」と答えていて、おもわずぶんぶんと首肯しました。

 「半身浴をしたい」
 「iPhoneを持ち込まない環境が、もう風呂ぐらいしかない」
 「たまっている本がある」

 といった状況が重なって、風呂で本を読むことが多いです。

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2011.02.09

飲んだ後のシメ

 なんだかブログを書くのが久しぶりなので、ココログの「ブログネタ」機能を使ってみました。ちょっとリハビリ。

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