秋葉原外食ランチでダイエット

　昨年秋、とある先輩から「少し太ったねぇ」とご指摘を頂いたり、いろいろな諸事情でダイエットすることを決意してはや３ヶ月。大分体重が減ってきました。

　私は、１０ｋｇ以上のダイエットを今までの人生で３回くらいやっていて、いずれも「非レコーディングダイエット」で体重計に乗らない方法をやってきた（最後には計ります）ので、現在、正確には分からないんですけどね。ベルトの穴４つ分くらいは減っています。

　で、どうやったのか？ポイントは３つ

・酒は控えるがやめない。
・炭水化物は敵。脂質も敵。タンパク質とビタミンは意識してとる。（サプリ・プロテイン・ドリンク剤）
・できるだけウォーキングを。VAAMを飲むとパワーが出て効果的。

　忘年会新年会シーズンでもあったので、夜は自由がききません。よって、昼飯でセーブすることにしました。

　ということで、秋葉原周辺で低カロリーで昼食をすましてきた方法を書きます。

１．強い味方、サンドイッチの「SUBWAY」

　秋葉原のUDXの隣のビルに「SUBWAY秋葉原店」が入っています。メニューを見ればおわかりの通り、４００キロカロリー以下でだいたい済みます。新鮮な野菜をとれますし、ダイエットメニューの定番と云えるでしょう。以前は富士ソフトビルに入っていて、閉店してしまったときは大変悲しい思いをしましたが、最近ようやく復活、しかも、近くなってラッキーでした。

２．ほっと味わう、だし茶漬け「えん」

　こちらはUDX内に「AKIBA-ICHI店」があります。メニューのカロリー＋小鉢分があるので、概ね５００キロカロリー前後になるでしょうか。ご飯は「小」でも結構お腹が一杯になります。糖質が多いのがやや気になりますが、ここの出汁が大好きで、直接飲みたいと思うくらいです。

３．ちょっと離れて淡路町「茶舗」のおかゆランチ

　「茶補」さんは、夜は小料理屋さんのようですが、昼間はおかゆを出してくれます。かなりボリュームがありますが、おそらくカロリーは低いと思われます。その他、まだ食べたことがないのですが、昌平橋のたもとに中華粥の「味の萬楽」もあります。

４．コンビニ食材

　おでんや春雨スープ系など、カロリーが低いものもいろいろ揃っていますよね。カップヌードルライトなども出てきましたし、選択肢は広いと思います。食べる場所が確保できれば、これもいいですね。お天気の良い日は、芳林公園でも。

　こんなところでしょうか。もっと選択肢が増えてくるといいんですけどねぇ。